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節約虎の巻豆乳クッキーダイエットに挑戦




豆乳クッキーダイエットに挑戦



クッキー写真



豆乳クッキーダイエット やってみましたよ〜!


BMI20のmayuが9日間挑戦した結果は・・・。


mayuは9日間で2回の外食をしたにもかかわらず1.8kg!
痩せることができました♪


さすがに4キロは無理だったけど,
これを1ヶ月続けたら大分痩せるんだろうな〜。



ちなみにダイエット中の食事内容はこんな感じでした。



体重
1日目 ごはん、味噌汁、めかぶ、温玉、コーヒー ラーメン、ギョーザ(外食) 豆乳クッキー、牛乳 52.6
2日目 ごはん、味噌汁、しゃけ、玉子焼き お弁当 豆乳クッキー、水 51.8
3日目 ごはん、味噌汁、目玉焼き、お漬物 お弁当 豆乳クッキー、水、スープ 51.8
4日目 ごはん、味噌汁、小女子、肉じゃが お弁当 豆乳クッキー、お茶、コンソメスープ 51.8
5日目 ごはん、味噌汁、ぶり 豆乳クッキー、お茶 パスタ・サラダ(外食) 51.4
6日目 コーヒー、バナナ、ヨーグルト 豆乳クッキー、お茶 ごはん、ホッケ、サラダ、味噌汁 51.6
7日目 コーヒー、パン、バナナ、ヨーグルト お弁当 豆乳クッキー、スポーツドリンク 51.0
8日目 パン、コーヒー、玉子焼き 豆乳クッキー、コーヒー すき焼き 50.8
9日目 パン、コーヒー、ヨーグルト お弁当 豆乳クッキー、紅茶 50.8



1日のうちのどれか1食をクッキーにすればよい
この豆乳クッキーダイエット


mayuは一番効果があるという夕飯を、できるだけクッキーに変えることにしました。



結果的には-1.8kg
この何年かずっと体重が変動しなかったにもかかわらず痩せられたんです。



想像以上にクッキーがおいしかった上に後からやってくる
満腹感が大きかったのでおやつ感覚でダイエットできた感じでした。




初めてだと半額で購入できるので,
一度試してみる価値はあると思います♪









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*実際に試してみました〜




⇒豆乳クッキーダイエット

⇒発芽玄米







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